[久久久5555狠狠噜]情绪疏导室内设计【室内设计情绪板】

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大家好今天来介绍的问题，久久久5555狠狠噜，以下是小编对此问题的归纳整理，来看看吧。

文章目录列表:

• 1、对设计而言为什么情绪至关重要
• 2、室内设计焦虑情绪分析怎么写
• 3、负性情绪的疏导方法
• 4、心理发泄室真的能起到发泄的作用吗
• 5、如何进行积极有效的情绪管理

对设计而言为什么情绪至关重要

一般来说，人在不同的环境中会有不同的心理情绪，比如说人在餐厅吃饭时与在卧室陪妻儿玩耍时的情绪很多时候都不是相同的，因此与大家一起来学习房屋设计心理学，看看家中的哪些设计会影响到我们自身的心理情绪。

为什么在不同的环境，人会表现出不同的表情、不同的情绪呢?那是因为这个环境在悄悄地影响他的情绪。虽然环境影响不是决定性的因素，却是潜移默化，润物细无声的。所以家居环境的设计，就变得十分重要。事实上，好的室内设计必须以环境心理学为出发点。在研究每个空间的用途、所需要的效果时，要考虑到对其中活动者所产生的影响。

在环境中，有许多元素会使人产生错觉，如色彩线条、形状等的不同，会给人带来不同的情绪感受。在室内设计中就常常利用这种错觉，使小房间看起来很大，矮屋顶看起来较高。这是一种“善意的欺骗”。

颜色是环境构成中的重要一环。在空间的设计上除了家具的摆设外，颜色所扮演的角色很重要。比如说：书房、办公室是需要冷静思考与精神专一的地方，所以大部分的书房与办公室都会采用一些白色、灰色、黑色，尽量采用中性色彩，减少环境的存在感，增加工作或阅读的效率。相反的，儿童房却要表现出亲情之间的温暖、互励，彼此可以感觉很轻松的环境，因此就比较适合使用一些暖色彩，像金黄色、浅蓝色等。

以客厅而言，则依其角色的不同而有不同的选择。有些人经常正式待客，希望能表现出主人的威望，客厅就应该采用一些较为稳重的色彩。若是一般年轻人的客厅，用来招待好朋友、聊天喝茶用的，客厅就不能给人大而笨重的感觉，选用色彩庄重的沙发家具反而不恰当，而应采用亲切的颜色，较小的家具。选择之前应先考虑自己的生活情况，向设计师提出自己的建议。

颜色易引起人的感官刺激。现在有许多人喜欢把卧室装潢得很浪漫，浪漫也有各种不同的方式，有些人喜欢将卧室设计成桃红或酒红色，甚至紫色。一般而言，红色容易带给人激动和兴奋。卧室是用来休息的地方，心跳应该平缓，情绪应该平静、轻松，如果你用一个红色的色调布置，一进房间就会使人感觉到激动，有一种兴奋的气氛，怎么能休息好呢。

形状也会调整空间感觉，如虚实的比例会给人带来错觉。圆形令人感觉柔和，多棱形状则予人压迫及危险的感觉;高的东西令人觉得庄严而高达，矮的东西则较平易近人。客厅中沙发排列的方式也会影响人与人之间的关系，“U”字形排列有利于谈话，“一”字形排列降低沟通效果。不同的设置都会影响家人之间、主客之间的感情交流与沟通。

总之，环境心理学同室内设计有着密不可分的关系，要想将家庭装修设计得尽善尽美，一定要了解环境心理学理论。

室内设计焦虑情绪分析怎么写

就是去调查做室内设计的设计师会有那些焦虑，因为什么而焦虑。无非就是设计的时候不符合客户要求，这种时候就会焦虑。完工后不能及时拿到工程款，也会焦虑。

负性情绪的疏导方法

人所能够承受的心理压力总有一定的极限，当心理压力超过这个极限时，心理发展便出现一系列困扰，同时身体健康也会受到危害。但是，如果我们在适当的时机(即适当的时间与场所)打开自己的“心理控制阀”，进行适当的宣泄，将积累起来的不良情绪以适当的方式发泄出去，犹如洪水上涨，危及堤坝而开渠泄洪一样，它能有效地缓解心理压力和心理紧张度，恢复心理的平衡。比如，当人们遭遇到突然发生的、意外的精神打击后，别人往往劝他，“你痛痛快快地哭一场吧!不要憋在心里，以防得病!”这就是在日常生活中，人们经常采用的宣泄不良情绪的方法。

宣泄疏导法是一种效果十分显著的解除不良情绪的方法，它具有简捷、易操作、收效迅速的特点。对情绪变化剧烈，心理反应敏感的青年朋友来说，宣泄疏导法是一种容易接受，短、平、快的方法。

对不良情绪的宣泄有很多方法，如语言倾诉，找人交谈，写作、看电影、画画、旅游等等。但还有一些方法，如愤怒时砸东西、攻击别人，烦闷时酗酒解愁等，这些方法虽然能够将不良情绪发泄出去，但却是暂时的，反而会为以后带来新的更大的烦恼，甚至引起更严重的逆境。因此，在运用宣泄疏导法时，要根据实际情况，通过正常的途径和渠道，采用适当的宣泄形式，控制宣泄的程度，这样才能取得良好的宣泄效果。

20世纪60年代时风靡一时的乡村歌手兼作曲家艾基拉，在他刚出道不久，就是在他二十多岁时，他受到了双重打击，一是与相处多年的恋人分手，二是评论家们对他的音乐会极不欣赏。

有一次，艾基拉从一所酒吧出来，碰上了镇上一个疯子。疯子名叫安德鲁，和艾基拉是邻居，但两人虽然见面会打打招呼，不过两人从来没有认真谈过话。安德鲁生着一头蓬松的头发，长着奇怪的胡子，整天疯疯颠癫，就像一只聪明的笨兔子一样。安德鲁向艾基拉看了一眼，说:”我们得谈谈。你很不对劲，疯子安德鲁全知道。”

艾基拉向安德鲁讲了发生的一切，安德鲁听后，说:“你一天24小时内任何时候都可以来找我，要是我两天没见到你，那我就去找你。”

第二天开始，艾基拉连续两个多星期，几乎天天都去安德鲁家坐一坐，最后，安德鲁对艾基拉说:“现在我要给你安排个活干，你必须干。把你的房子粉刷一下，你要改变你的环境，送给自己一件礼物，房子刷成什么颜色都行。”他疯疯颠癫地朝艾基拉笑笑，说:“不过，我建议用黑色。”

艾基拉刷了房子，不过他并没有用黑色。从早到晚，艾基拉一心就想着粉刷，艾基拉脱下平时穿的西装，穿上劳动服，挽起袖子，开始劳动了。早晨还是一堵丑陋的墙，中午已变得平整了。

过了好几天之后，艾基拉才意识到疯子安德鲁有多聪明，正是他给予艾基拉所急需的一次消磨时间的活动;而时间的确是伤口与痊愈之间惟一的缓冲器。

所谓心理宣泄法就是让受挫者把自己的负性情绪在合适的场合发泄出来，达到心理上的调节，求得代偿性满足的方法。这种方法包括“出气室”宣泄、书写宣泄、向人倾诉宣泄三种方法。

“出气室”宣泄法是指让受挫者在专门建立的软体房间内(用海绵和帆布装修)，室内放些像皮人和其他不怕摔打的橡胶制品。在这个房间里受挫者可以通过打骂橡皮人、大哭大叫、大唱大跳来发泄自己的否定性情绪。这样，受挫者就会得到一种代偿性满足。因为人的情绪一旦发泄出去，心情会舒畅多了。美国加利福尼亚州的圣摩加庄园，有个人叫洛加，此人性格暴躁，动不动就大发雷霆，为了改变自己的脾气，他买来一把短剑，每天都要跑到农庄一角的竹林园，花上几小时用短剑砍林子。竹子韧性大，很不好砍，每次从竹林回来，他都累得大汗淋漓，但奇怪的是，每当这个时候，他的心情就格外平静，他坚持砍了几个月的竹子，便把火爆的脾气改掉了。日本松下电器公司所属的各个企业，均设有“出气室”和对职工开导的“恳谈室”，他们称之为“精神健康回归乐园”。这种办法能使职工在发泄与恳谈之后心平气和地进入岗位”，进而创造出一流的产品。对于那些过度压抑、内向却不愿意宣泄的人，可以运用替代性宣泄法，即通过观察他人的宣泄行为来释放自己的压抑情感。

为什么宣泄之后人会变得平静呢?这主要是因为人的神经过程有兴奋与抑制相互诱导的规律。情绪中枢兴奋到一定程度，就会出现相继性负向诱导，即情绪中枢由兴奋转为抑制，人的情绪就平静‘了。

为什么适度地发泄有利于身体健康呢?这是因为，人的情绪过度压抑会使否定情绪无处释放，而伴随着否定情绪产生的有毒物质会畅通无阻地进入人体的血管、心肌、肠、胃、平滑肌，损害这些器官。而适度地发泄，就会使这些毒素释放于体外，避免了对人体器官的损害。尤其是在发泄悲伤情绪痛哭时，会随着眼泪排出一些生物化学物质，而正是这些物质能引起血压升高、消化不良或心率加快，把这些物质排出体外，对身体自然有利。可以把人的情绪过度压抑、适度发泄、情绪平静三者与身体健康的关系这样概括:情绪的过度压抑
书写宣泄法是指让受挫者通过写信、日记、绘画等形式发泄自己情绪的方法，但其作品永远是主人的秘密。美国前总统林肯的“永不发出的信件”被人们公认是消除怒气和烦恼的良方。美国心理学家詹姆斯，彭尼贝克在一系列实验中让受试者表达出最使他们苦恼的情感，从而取得了良好的治疗效果。他的方法非常简单，就是让受试者连续5天左右，每天都花了15分钟或20分钟写出“一生中最痛苦的经历”，或当时最让人心烦意乱的事情。受试者写出东西后若想自己保留，则悉听尊便。这个自我表白的效果惊人:受试者的免疫力增强了，随后半年里去看病的次数大大减少，因病缺勤的天数也减少了，甚至肝功能也得到改善。此外，受试者对其痛苦情绪越是无保留地表白，其免疫功能的改善程度就越大。研究发现，发泄愁闷情绪的最佳方式是:先把悲伤、焦虑、生气等情绪统统表达出来，接着，再花几天时间把它们写在纸上，最后，从心灵的痛苦中找出某些有意义的东西。

所谓宣泄无非就是向人们发泄压抑在心中的苦闷、痛苦。通过向人倾诉得到了宣泄，同时，由于受挫后否定情绪的干扰，受挫者主体认识变得思维狭窄、肤浅、固执、偏激，缺乏对行为后果的预见能力，即缺乏主观调节能力。而向知心人倾诉就可得到开导。根据情绪障碍的ABC理论，A.刺激;B.主体认识;C.情绪结果。情绪障碍与否取决于主体对刺激的认识，即取决于B。受挫者受负性情绪干扰使认识狭窄或偏激，在知心人开导下就会使其思维拓宽和加深，即主体认识B端正，对刺激A重新认识，便会主动调节自已的情绪，使消极否定情绪的强度减弱以至消除。

心理发泄室真的能起到发泄的作用吗

不一定，也许会更糟。

心理发泄，这个想法，我们可以从弗洛伊德的理论中找到根源。弗洛伊德说，你的问题是小时候遭受的某些事件，压抑的结果。我们必须找到根源，然后把它发泄掉，然后问题就解决了。

可心理学家质疑弗洛伊德的这套说法。因为他们认为很多时候，有的人早就忘记干干净净小时候的记忆，然后弗洛伊德又拼命的帮他们唤醒，结果那些记忆又对现在起作用了。而且心理学家怀疑，弗洛伊德这样的刻意找记忆，也许会让一些人编造出那些所谓的根源性事件，连患者本人都相信发生过那些事。再者，发泄后可能并不能真的放下那件事，很可能是你一次次的发泄，结果那些记忆越来越深刻，它将长久的影响你。

所以发泄这件事是很值得怀疑的，不过有一点是确定的，如果你神经紧张或者别的什么，发泄一下，情绪会得到释放。而那些经常需要打人来发泄下情绪的人，并没有变的多柔和，而是需要经常的打人。你觉得这种养成了经常需要发泄的习惯是好事吗？

当然是真的。

情绪本身是没有好坏之分的，但是情绪是有能量的，消极性情绪的破坏性不容小觑。也许你会觉得，忍忍就好了，并不觉得那些让自己不舒服的情绪有什么危害。

但是情绪具有累积性，你觉得忍忍就过去了的那些不舒服其实并没有消失，它只是被你丢在了心底某个地方。

一旦再遇上同样的事情，以前的情绪就会卷土重来。如此反复几次，情绪越积越多，超过了你的忍受极限，你就会像火山一样彻底爆发，做出一些正常情况下你绝对不会做的事。

比如，马加爵杀人事件。外人只看到马加爵杀人手段的残忍，但是他并不是个凶残的人。事实上，他出身贫寒，内心自卑，所以有些孤僻和古怪。如果平时生活里的那些不愉快他都能及时处理，表达出来，也许就不会走到最后那一步了。

不管怎么样，情绪爆发的后果都是需要自负的，所有的酌情处理都不可能完全免责。为了避免为这种伤人伤己的事买单，我们就需要及时处理我们的不良情绪。

心理发泄室就是为此而生的。你可以把你对父母、领导、同事、伴侣等的不满全部在这里发泄出来，通过一番打砸之后，就痛快多了。

当然，如果能不花钱也能好好发泄一番的话，就更痛快了。最经济实惠的就是找个没人的地方，大吼大叫，或者捡些石头往水里砸。其实只要不伤害自己，他人和环境，都是好方法。

1.情绪发泄

当我们在生活中遇到挫折的时候，会自然而然的想要进行情绪发泄，有时候会想要在没有人的地方大喊出声，有时候会去健身房里打沙包，练拳击，又或者会想在操场上跑步，直到大汗淋漓，筋疲力竭……这种时候其实不妨放纵我们的身体，放下一部分的理智，跟随自己的感觉，发泄掉所有的压抑和不如意。但是在发泄的时候注意一定要选择安全的方式，保证自己和他人的安全，比如我们可以借助专业的心理发泄室中的发泄器材辅助进行多种途径的情绪发泄。京师博仁根据北京师范大学专家指导精选多种情绪宣泄器材，根据不同情绪宣泄室的建设要求配置成不同级别的多种宣泄套装，可以充分满足不同人群的不同宣泄需求。

2.改变认知

我们在处理自己的压力的时候往往只注意到发泄负向的心理能量，往往忽视了正向的心理建设。在我们大哭，狂奔，大叫之后，往往会觉得空虚，无力，一切其实还都是以前那样，什么都没有改变，这时候需要有人来告诉我们，我们是可爱的，我们是有能力的，挫折和压力并不会击垮我们，需要有人来把我们从对自己和周围环境的错误认知中解救出来，而不是自己一个人反复思量，压抑，把压力变成自己的壁垒。我们可以找我们的知己好友谈谈心，也可以找咨询师重塑错误认知，也可以借助心理发泄室的专业的情绪发泄设备、发泄器材来发泄自己的压力。京师博仁经中国医学与心理学工作者学会特聘专家陈伯炜老师指导设计的智能反馈宣泄仪是以“呐喊”“击打”为主题的新型智能化、自助式情绪宣泄设备，不仅可以选择适合自己情绪状态的宣泄主题进行宣泄，同时可以在正向引导语的疏导下提升自己 调节情绪、管理情绪的能力。

3.放松训练

除了发泄，我们面对压力的时候还有什么好的办法呢？我们可以学习一些放松技术来降低我们的压力感，最简单的就是在面临突然而来的压力，不知如何是好的时候，闭上眼睛深呼吸，慢慢的吸气，停留一段时间，再慢慢地呼气，重复三次，能有效地缓解压力应激对于身体和心理的影响。如果时间稍微充裕可以闭上眼睛，先进行深呼吸的训练，再想象一些让我们感到放松和平静的场景，比如森林，湖边、麦田、大海等等，尽可能尽量形象生动地进行想象，摒除杂念，仿佛整个场景就在眼前。如果经常面对很多压力，可以在平常的生活中学习冥想、瑜伽、催眠等放松技术，使自己的身体能快速达到深度的放松状态，这不仅仅有利于对于平常生活中的压力的应对，还可以更好的进行情绪管理。放松训练不仅仅可以自己在家里进行，也可以到心理发泄室，借助专业的情绪发泄设备辅助进行放松训练。京师博仁开发的第三代智能反馈情绪宣泄系统不仅可以通过击打和呐喊来宣泄情绪，还有智能化的情绪引导，通过画面的变化带来强烈的视觉效果，调动宣泄者的积极性，还包含丰富的引导放松音频，如沉思冥想、想象放松等，同时引导使用者调整呼吸的节奏，进行各种专业的情绪放松训练，让情绪快速平复下来。

学会调节压力，正确的看待、面对压力是达到身心 健康 的基础，在面对大量的压力的时候适当的放松，给自己放个小假，都是解决压力带给我们的不适感的好办法。但是要想真正解决压力事件，就要做到直面压力源，去解决压力事件或者改善自己的错误认知来收获价值感，改善自己的心理 健康 状态，提升情绪管理能力，借助心理发泄室的专业的情绪发泄设备、发泄器材就是很好的选择了，合理的情绪发泄必将让你成为更好的自己。

发泄室能不能起到作用这个要看人，有些人经过发泄室后变得很轻松，如释负重，感觉有效果，但是有些人感觉没用，依然很压抑，也有些人出来后更加加重心理负担，所以最好的途径是找到对你自己最后用的方法方式。

发泄室轻微患者一般情况下是有用的，他经过发泄让自己变得轻松自在，排解了自身的压力。重度患者发泄室起不到太大的作用，有些人反而更加加重心理负担，所以不是每个人都适合去心理发泄室发泄的。

发泄有很多种方式，找对你自己有用的才可以，他才能彻底减轻你的心理负担，排解你的心理压力，不然鬼适得其反，所以方法方式很重要，怎么轻松怎么来这个很重要，你如果去做一个你自认为不能带给你自己轻松感的事情，那么你又怎么可能发泄出来呢。

我建议室内室外结合发泄是最好的，室外你可以选择风和日丽的田园，然后去跑步；散步；骑自行车等等然后对着大自然喊出你所压抑的那种感觉。大声的高喊，也可以去山谷中呐喊，那山谷的回音会让你自己感觉很好。这样得发泄方式也是很好的。

心理发泄真的能起到发泄的作用吗？

在心理咨询中，很多心理咨询师都主张来访者发泄倾述，认为来访者说出来，情绪就会平缓一些。在一些相关的qq心理群，微信心理群中，也经常看到一些人一天到晚的比症状，述说自己的痛苦和不如意，但你发现，这些人并没有好转，而是不断加重。

发泄倾述，好像能缓解一些，但是倾述的是痛苦的事情，就像祥林嫂天天说阿毛被狼吃了一样，本想博得别人的同情，但是说一遍，狼吃孩子的场景在大脑过一遍，导致不断的加重。

正确的做法不是发泄倾述，而是调整，通过改变一些不合理看法，在大脑反复呈现正确的思维，让正确的思维在大脑运行，症状就会不断减轻。

你好！任何事物的存在都有一定的道理。那么我们来看你的问题，心理发泄室到底有没有作用？我的回答是有一定作用，因为为什么要求心理发泄室？是因为心理有烦恼心情不爽需要发泄一下。所以对于当时是有那么一些效果的，但是对于过后作用基本不大。因为它主要是通过一种转移注意力的方式来发泄一下心理的负面情绪，但是你的烦恼并没有从根本上解决问题。当你去心理发泄室发泄了以后，当时可能筋疲力尽，感觉会轻松很多，也可能会换一种方式来考虑问题，会有一定的效果。但是，最终我们还是不得不面对这种烦恼，还是需要通过科学的方法最终才能解决这个烦劳。所以我的回答是心理发泄室可以宣泄情绪，但不能解决问题。

至于如何通过 科学的方法解决。首先，我们还是要找出烦恼的原因，然后才能针对性的解决它。具体怎么解决你的烦劳，我需要知道你因为什么事情而烦恼，才能帮你解决。希望能帮助到你。

仅仅发泄情绪可以做到

就像有时候需要一个倾听者，如果实在没真人我会建议来访者准备一个布偶，把它当做重要他人，一个倾听者也是可以的。

同时要看到真正问题并没有解决，情绪发泄了，之后呢遇到类似的事情，还会有情绪还这样发泄嘛？显然按照中医说法治标不治本。

要看到情绪背后的的动机，引起情绪的人物or事件，如果情绪波动不会很大，建议看下认知行为CBT，慢慢会有改变。如果情绪一直失控，建议找专业心理咨询

是有一定作用的

心理发泄室能起到一定的发泄作用。

人就象一口高压锅，中国人的传统思想是要忍让，这种忍让就好比是给高压锅加的火，如果一直加火不放气，最终高压锅会爆炸。

忍字头上一把刀，不伤他人(忍久了又没地方发泄，忍不住了会对他人动手)，就伤自己(忍久了不发泄，会在心里或身体上呈现一些不舒服的症状)，去心理发泄室发泄就是起放气的作用。

如何进行积极有效的情绪管理

樊登知识超市—38.邵一鸣---管理你的情绪（完结） 可以作为参考

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以上就是小编对于问题和相关问题的解答了，希望对你有用